Тройной удар.

Как ежедневно мотивировать себя к занятиям и сделать так, чтобы они были лишь в удовольствие?

1.  Главное – движение. Осваивайте разные виды фитнеса, и вы обязательно найдете то, что придется вам по душе.

2.  Верный ход. У большинства людей одна нога сильнее другой – чтобы избежать трав травм при беге или во время занятий аэробикой уделяйте достаточное внимание тренировкам «слабой» ноги. И не забудьте подобрать легкую и удобную обувь.

3.  Золотое правило. Придумайте себе фразу, ритуал или правило, которые будут настраивать вас на успешные занятия.