Кардиотренинг:   поддерживаем мотивацию.

Наши советы поддержат вашу мотивацию, и вы с легкостью пробежите любую дистанцию.

1. Представьте цель.

На тренировке мысленно представьте себе финишную ленточку в конце трассы.

2. Двигайтесь к финишу.

Разделите тренировку на отрезки.

3. Слушайте музыку.

Поставьте все быстрые треки в конец своей подборки, так как в конце тренировки потребуется хорошая встряска.

4. Повторяйте мантру.

Во время тренировки повторяйте несколько раз свою мантру – фразу, которая вас вдохновляет.