Наши советы

Совет 4. Сочетайте силовые занятия с уроками аэробики.

Попробуйте уроки разных направлений в зале групповых занятий, только тогда Вы сможете определиться, что Вам больше по душе. Обязательно сочетайте силовые занятия в тренажерном зале с уроками аэробики. Результатом будет отличная фитнес-форма и прекрасное настроение.

Совет 5. Добавьте в свой фитнес-дневник тренировки Pilates.

В тренажерном зале Вы формируете фигуру, в зале групповых занятий Вы укрепляете сердечно-сосудистую систему, в Pilates студии Вы улучшаете гибкость тела, подвижность суставов, и вообще возникает ощущение контроля над своим телом.