Фитнес-программы

Что такое фитнес?

Слово «фитнес» существует во всех языках мира и происходит от английского to be fit – быть в форме. А это значит хорошо себя чувствовать, прекрасно выглядеть и быть здоровым.
Не путайте фитнес с физкультурой. Понятие «фитнес» значительно шире и объединяет в себе не только множество видов физической активности, но и рациональное питание , различные виды тестирований, включая медицинское, и многое другое.

Что такое фитнес программы?

Это тщательно разработанная система, направленная на развитие определенных качеств человека. ФК «Атлетик» предоставляет Вашему вниманию только самые современные, разработанные в специальных научно-исследовательских центрах и институтах, фитнес программы. Вам остается только сделать выбор, а мы сделаем все, чтобы каждое посещение клуба было для Вас полезным и интересным.

Первоначальный инструктаж по групповым программам

Перед прохождением инструктажа мы рекомендуем Вам пройти физиологическое тестирование у спортивного врача.

Основная задача первоначального инструктажа - познакомить Вас с расписанием групповых программ, обучить базовым шагам аэробики и степ аэробики, познакомить с дополнительным оборудованием (степы, слайды, бодибары, резиновые амортизаторы, Bosu, гантели), рассказать о принципах и командах, которые используют инструкторы на занятиях.

Также инструктор посоветует Вам, как часто следует посещать тренировки, какого рода занятия следует посещать и в каком порядке. Он научит Вас оценивать свое самочувствие на занятии и каким образом регулировать нагрузку на уроке, как дозировать прием жидкости во время, до и после занятия, а также как рационально питаться до и после тренировки. Вы получите рекомендации, какую лучше приобрести одежду и обувь для того или иного класса и почему.

Вы можете задать любые вопросы и получить на них максимально исчерпывающие ответы от профессионала фитнеса.